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注目のLESSON

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2024年5月19日(木)

ストレッチーズ&からだバー
​14:30〜

 「からだバー」と「ストレッチーズ」が合体したレッスンが貴方の身体を変えていきます。

「筋力」「バランス」「コーディネーション」「ストレッチ」「ほぐし」の5つの要素を取り入れて人間が本来持っている能力を高めていく“からだバー”。バランスよく身体を3次元に動かすことができ、眠っていた神経は目覚め、身体全体としての機能が再構築していきます。

そこに、マットエクササイズに革命を起こしたストレッチーズ(布)を使用してピラティスエクササイズのベースにもなるエロンゲーション(相反抑制)効果をより感じていただけると思います。

●日程:2024年5月19日(木)

    14:30〜15:45

●講師:ミカ (富永美香)

ストレッチーズ認定インストラクター    

セントラルスポーツ(株)教育スタッフ         Trigger Point Performance 認定

マスタートレーナー

    

●参加費:2,750円(税込み)

​    

Special Lesson

講師:ミカ

ヨガのクラス

​子供におすすめレッスン

「キッズヨガ」

レッスンスタート!

​ヨガで、毎日の笑顔に!

■内容

キッズヨガとは

3~10歳は子供の運動能力や五感の機能を高める時期と言われています。(ゴールデンエイジ)
また人の神経系は6歳までに80~95%、12歳までに100%完成すると言われており、この時期に様々な動きを経験することで脳の発達を促し、神経系を形成していきます。
(運動神経は生まれつきのものではないと言われています)
キッズヨガでは、ゲームやレクリエーション、様々な方法でヨガに触れてもらいます。ポーズを通してバランス感覚・柔軟性・筋力UPなど身体能力の向上、さらに呼吸法では鼻呼吸によって自律神経を整え、免疫力のUP、情緒の安定、集中力の向上も期待できます。
他人と比較せず、お子さんの「できた!」という小さな成功体験を積み上げ、楽しみながら心身ともに成長し、非認知能力(生きる力)、あるいは自己肯定感を高めていきます。

(※ゴールデンエイジ・・・子供の身体能力や運動機能が著しく発達する時期のことを言います。)
(※非認知能力・・・目標への情熱、コミュニケーション力、自尊心などといった数値で測ることのできない能力のことを言います。社会への適応に非常に役立ち、人生を豊かなものにしていくために必要な能力であると注目されています)​。

●日程

講師:Yukako

特定日曜

         9歳〜 (60分)9:00

   6〜8歳 (50分)10:20   

講師:Nana  楽しく英語を使いながら!

第二週以外の木曜

​特定土曜

   4〜6歳(50分)木曜:16:00

   6〜8歳(50分)土曜:11:10      

   

                     
参加費:1650円(税込)

 

Recomend Lesson

講師:Yukako & Nana

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​初心、初級者おすすめレッスン

​木曜、土曜

​ハタヨガ フロー
​木曜14:15〜(第2以外)​

​土曜  9:30〜(隔週)

  ヨガの学びと実践を続けていく中で、自身の心と身体の変化を実感。
ヨガを通して、一人でも多くの人の心と身体が健康になり、それぞれの幸せを感じていただき、より人生が生きやすくなるようお手伝いができたら...という思いでヨガインストラクターの道へ。

抽象的ではなく、解剖学、生理学に基づいた理にかなったクラスを展開いたしますので、自身の変化を楽しみながら、一緒にヨガの時間を過ごしましょう!

●講師:Nana

RYT200修了
RYT500修了

 

●参加費:3,300円(税込み)

※チケット利用可

Recomend Lesson

講師:Nana

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​初心、初級者おすすめレッスン

​木曜

​ハタヨガ ベーシック
​木曜19:00〜​

​アロマを使ってリラックス!

  このクラスを通じて皆さんには、自分自身の身体と心にも向き合えて、体の状態を知りながら動けるようになり、ヨガの哲学を通じて心の操縦もうまくなってくると、普段からリラックスした状態を保てるようになっていくことをお伝えしていきたいです。

●講師:Natsuco

RYT200修了
 

 

●参加費:3,300円(税込み)

※チケット利用可

Recomend Lesson

講師:Natsuco

WORKSHOP

​TEACHERS TRAINING

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2024年7月13日(土)〜15日(祝月) 

陰ヨガ指導者養成講座
​Basicコース  
募集中

陰ヨガの陰は古代中国の陰陽五行論から来ています。

天と地、太陽と月、男と女、動と静などふたつの対極のものが存在します。

陽が太陽や動、人体では筋肉や血流を指すのであれば、陰は大地や静、靱帯や腱、骨などを指します。

一般的に知られている動きの早いヨガは関節を引き締め、強化を重視します。それに対し陰ヨガは筋肉を脱力させ、関節の柔軟性を重視し、さらに筋膜・靭帯まで働きかけます。

静かにゆっくりとポーズをとることで自分の内側を感じ(内観)、平静、静寂、無執着、頑張り過ぎない心に戻っていきます。

​■講師:田中しのぶ

​■日程:2024年 7月13日(土)〜15日(祝月)

■時間:9:00~18:00

■参加費:77,000円(税込み)

   ※早割:72,600円(税込み)6/12までの

 お振込の場合

参加ご希望の方は、下記お問合せボタンから、もしくはinfo@happy2body.com

まで、メールにてご連絡ください。

講師:田中しのぶ

Happy2Body Education

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2024年 

中医養生ヨガ
指導者養成講座
​中級コース 日程調整中

​初級コースを経てさらに深める知識と、新たに九つの体質の理解と養生法(虚証、実証、中間証、気虚、気滞、陽虚、陰虚、血虚、血瘀、水毒、(痰湿/湿熱)、カッピング療法、経絡のヨガ、が学べます。

東洋医学の中核をなす中医学の知識は、公私問わず、我々それぞれのライフステージにおいて大いに役立つことでしょう。

■講師:田中しのぶ

​■日程:2024年 月 日( )〜 日( )

■時間:9:00~18:00

■参加費:88,000円(税込み)

(カッピングセット 12冠、漢方オイル付き)

   ※早割:82,500円(税込み)

      2/2(金)までのお振込の場合

 

参加ご希望の方は、下記お問合せボタンから、もしくはinfo@happy2body.com

まで、メールにてご連絡ください。

 

講師:田中しのぶ

Happy2Body Education

中国の寺院

2024年 8月17日(土)〜19日(月)

中医養生ヨガ
指導者養成講座
​初級コース 募集中

中医学は予防学です。

体の不調は心や体にサインを出して来ます。

・ホクロの変化

・爪の変化

・髪や肌の変化…

・コントロール出来ない感情

これらは五臓の不調のサインと考えその不調の原因を探ります。

さらに体に流れる24本の経絡理論の理解はヨガの指導の幅を広げてくれます。

経絡は全てのヨガの種類に生かすことが出来ると思います。

医学は自分を知ること、その知恵は家族やまわりを理解することにつながります。

今の自分の心身の理由を知るのは自分を認め労わり愛することにつながり

マインドフルネス〜幸せの一歩につながるのです。

○講座内容

*中医学の歴史

*陰陽五行論

*経絡理論〜初級

*経絡ニドラレクチャー法

*季節の養生法

*季節に合わせたアーサナと効果

*シークエンスの作り方(季節・経絡・経絡時計)

*陰ヨガの解剖学

*かっさ

○修了者に資格証書をお渡しいたします。

級コースを経てさらに深める知識と、新たに九つの体質の理解と養生法(虚証、実証、中間証、気虚、気滞、陽虚、陰虚、血虚、血瘀、水毒、(痰湿/湿熱)、カッピング療法、経絡のヨガ、が学べます。

東洋医学の中核をなす中医学の知識は、公私問わず、我々それぞれのライフステージにおいて大いに役立つことでしょう。

■講師:田中しのぶ

​■日程:2024年 8月17日(土)〜19日(月)

■時間:9:00~18:00

■参加費:74,800円(税込み)

  ※早割:71500円(税込み)

    7/16までのお振込の場合

 

参加ご希望の方は、下記お問合せボタンから、もしくはinfo@happy2body.com

まで、メールにてご連絡ください。

 

講師:田中しのぶ

Happy2Body Education

陰ヨガ アドバンス広告用.HEIC

2023年11月10日(金)〜12日(日) 

陰ヨガ指導者養成講座
​Advanceコース  
終了

アドバンスではさらに質の高いクラスとレクチャー方法をみなさんと一緒に学びたいと思います。

 

○講座内容

*インバージョン〜7つのポーズ群別のバリエーションを学ぶ

シューレース

サドル

キャタピラー

ドラゴンフライ

ツイスト

ドッグ

ドラゴン

*陰ヨガクラスの4つの段階

*12経絡3つのグループと12経筋

*解剖学とターゲットエリアの理解

 大腿四頭筋群

 ハムストリングス

 股関節/内転筋

 臀筋/腸脛靭帯

*シークエンスの組み方

*アジャストのある陰ヨガ

この講座は大きく二つの内容があります。

 

ひとつは「インバージョン〜ポーズのバリエーション」それぞれの生徒に合わせたポーズのバリエーションを学びます。

「Everyone is different」

陰ヨガ創始者ポール・グリリーの陰スートラの中の1章です。私たちの骨格、サイズ、柔軟性、体型は全員違います。

機能的な陰ヨガはターゲットエリアは同じでも全員のポーズの形が違うことをベーシックで学びました。

この講座ではさらにポーズのバリエーションを学び、生徒さんの体を見極め提案が出来るようにします。

より生徒さんを静かな陰の時間へと導くお手伝いが出来るように。

そしてそれは怪我の防止にもつながるのです。

インバージョン、たくさんの陰ヨガのポーズのバリエーションを学びましょう。

 

次により生徒さんを深い陰ヨガへと導く方法を学びます。

機能的な陰をどうレクチャーして行くのか。

柔軟性の高い生徒さん、体が硬い生徒さんへ体以外の恩恵についても学びます。

陰ヨガクラスの進め方、四つの段階についても学びましょう。

今までのクラスや自身の練習をより質の高いところを目指して行きます。

 

アジャストのある陰ヨガでは陰ヨガの解剖学の学びを実践します。その先にあるもの、それを知った時、あなたのクラスだけではなくあなた自身が変化することでしょう

​■講師:田中しのぶ

​■日程:2023年 11月10日(金)〜12日(日)

■時間:9:00~18:00

​    ※14:00〜16:00

■参加費:77,000円(税込み)

   ※早割:72,600円(税込み)10/5までの

 お振込の場合

参加ご希望の方は、下記お問合せボタンから、もしくはinfo@happy2body.com

まで、メールにてご連絡ください。

講師:田中しのぶ

Happy2Body Education

顔色チェック

2024年 7月12日(金)

毎日の美のセルフケア
翡翠カッサ WS

 

​翡翠(顔)かっさ
「美しさとは」
*翡翠(顔)かっさ
人は肌の美しさだけを求めるのではなく「顔つき」が変わるのを望んでいるのではないでしょうか。中医学では「心の華は面(顔)」といわれています。

翡翠かっさ、顔の施術をご紹介いたします。漢方オイルを使い翡翠かっさで顔の経絡、ツボに優しく働きかけます。

翡翠は楊貴妃が粉にしてアイシャドウにしていたそうです。お顔への当たりも優しく安心して使用いただける素材です。
一度の施術でも肌や顔つき(人相)の変化を楽しみにしてください。
顔にある反射区を知り、中医学的な人相学を知ると、毎日お顔に触れる気持ちに変化がきっとあると思います。
ご自身で毎日のセルフケアが出来るようお伝えいたします。
ご参加お待ちしております。

田中しのぶ

*妊娠中の方はご参加出来ません。

*かっさレンタル有り(事前予約)
*当日使用の漢方オイル付き

*販売(予約可能)
翡翠かっさ 5,000円
漢方オイル 3,900円
(全て消費税はサービスさせていただきます)

■講師:田中しのぶ

​■日程:2024年7月12日 (金)

■時間:

A 13:30~15:30

(一般:顔にある反射区、中医学的な人相学の講義が含まれた:120分)

参加費:4,400円(税込)

B 16:00~1730  

(中医養生セミナー修了者:90分)

​参加費:3,850円(税込

 

参加ご希望の方は、下記お問合せボタンから、もしくはinfo@happy2body.com

まで、メールにてご連絡ください。

 

講師:田中しのぶ

Happy2Body Education

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​2024年

"The Road to HandStanding"始まる!!

赤パンさんに教わる、

HandStanding への

新たなるアプローチ

 

■日程

7月日(月祝)調整中 
 最初から、無理〜と思っていませんか?

 ヘッドスタンド〜ハンドスタンド

 苦手意識克服、最初からできないと決めつけないで、自分の身体の持つ可能性を探りながら、練習を進めてみませんか?

​※原則、月祝日開催予定

●講師:赤パンこと古川哲也

 

アシュタンガヨガ正式指導者 

アシュタンガヨガハーフ、

アシュタンガヨガフルプライマリー担当

   

●参加費:各3,630円(税込み)

講師:Akapan

​Happy2Body Education

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​Tomomiの

機能改善ピラティス

Motion Boost Guidance

​〜モーションブーストガイダンス〜 ​

■日程  

7月27日(土)  10:30〜12:30 (120分)
 

 〜修了証認定プログラム〜

内容:

機能改善ピラティス

不良姿勢の中で多く見られるオープンシザーズ姿勢になると
後背部の筋肉が緊張し、慢性的な腰痛や首肩こりを引き起こします。
また呼吸に重要な横隔膜が使い難い為、呼吸は浅くなり、交感神経優位の過緊張から抜け出せなくなります。
機能解剖学からオープンシザーズ姿勢の改善エクササイズを実践して行きます。

●定員: 14名  

●参加費:4,400円(税込み)

講師:今野朋美

​Happy2Body Education

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​日本人唯一本場ドイツの協会認定講師

Ayumiさんに教わる!

FeetUp Yoga

世界的なコンディショニング

メソッドを体験できる

■日程  

6月1日(土)10:00~(120分)

 
■内容

FeetUp ✖︎ 重力

季節のFeetUpヨガ

※ベーシッククラスをご参加された方がお申し込みできます。

​※今回は、ベーシック編  (120分)は、休講

 世界的経済誌【Forbs フォーブス】にて

2019年Best Yoga Practice stoolとして称されたFeetUp®︎trainerを使ったFeetUp Yogaと世界86ヵ国以上で愛用されているを使用したメソッド。使いこなすことで、パフォーマンスアップ、不調からの回復、ボディメイク、ビューティエイジング様々な効果が期待できます。未体験の方は、必ずベーシックからご参加ください。※ベーシックご参加当日にバリエーションに参加することも可。

【FeetUpYoga受講者様からの効果実感、     喜びの声】

 

◾️肩こり、首痛が解消した

◾️ぎっくり腰、腰痛が楽になる

◾️目のかすみ、眼精疲労の改善

◾️お肌のリフトアップ効果

◾️むち打ち症状の改善&緩和

◾️頚椎ヘルニアの症状の改善&緩和

◾️脚のむくみ改善効果

▪️内蔵下垂、内臓の位置正常化

▪️骨盤調整

▪️側湾症の改善

▪️巻き肩や猫背など姿勢の改善がしばらく継続する(2週間感じる方も)

◾️集中力アップ(翌日まで感じた)

◾️精神安定、リラックス、快眠

などなど様々です

●講師:Ayumi 

YSJ公認 Awakening instructor 取得

FeetUp®️公認講師 取得

月経血コントロールヨガ TT修了

骨盤コンディショニング TT修了

Yoga Therapy TT修了

インド政府公認TYHC認定 

Basic Yoga Philosophy 修了

筋調整ヨガ指導者養成 修了

経絡ヨガ指導者養成 修了

中医学ヨガ指導者養成~中級~修了

アーユルヴェーダヨガTT修了

陰Yoga TT修了

日本エンスポータブル協会認定

・Foam Rolling 認定セミナーLevel 1修了

・MCT 認定セミナー Level2修了

   

●参加費:ベーシック、バリエーション   それぞれ各4,400円(税込み)

講師:AYUMI

​Happy2Body Education

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