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皆さんは、上手に歩けていますか? ケガ予防、“歩く”パフォーマンスを上げるための「コンディショニング」をしてみませんか?筋膜のねじれを解放して、カラダを支える体幹部(コア)に刺激をれ、動きの連動性を向上させる練習をしていきます。今までの歩きと の“質” の違いを感じていただけると思います。
特定土、日曜 14:00〜 講師:tsukasa
Performance Up
Weight down
Body Making
チーム向け運動指導、団体向け健康増進セミナー、企業福利厚生、エクササイズプログラムコンサルタント、出張レッスンなど実績多数。お気軽にご相談ください。
動きの質を高め、バランスのとれたボディフォルムを維持するためのエクササイズを正しく実践するクラス。 75分:調整中