Studio "fascia"  トピックス

注目のLESSON

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​平日、夜おすすめレッスン

​毎週金曜日

​フィジクヨガ
​18:30〜(75min)​

ヨガのアサナを十分楽しむためには、ベースに体力(フィジカル)が必要となります。レッスン前半は、ビンヤサフローで身体を温めていき、その後は月のテーマに合わせてポーズの練習を行っていきます。後半には、静かに呼吸を整える時間をとり、終了時には、爽快感とバランスの良い疲労感を感じていただき、週末へのアクティビティ、また次のヨガの練習につながっていくことでしょう。様々なスポーツに必要な動きとなりますので、一般からアスリートまで幅広い対象の方にご参加いただきたいクラスです。

●講師:小林雅仁(マー)

神奈川県出身

Studio Danam 主宰

Five Elements Yoga TTC 108時間修了

2014年 JPSA 公認プロロングボーダー

 

●参加費:2,750円(税込み)

※チケット利用可

Recomend Lesson

講師:Mar(マー)

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2021年12月9日(木

ストレッチーズ&からだバー
​14:30〜
(90分たっぷりスペシャル版)

 2021年 年末は、いつものハイブリッドなレッスンがスペシャルたっぷり90分バージョンでおすすめです。「からだバー」と「ストレッチーズ」が合体したレッスンが貴方の身体を変えていきます。

「筋力」「バランス」「コーディネーション」「ストレッチ」「ほぐし」の5つの要素を取り入れて人間が本来持っている能力を高めていく“からだバー”。バランスよく身体を3次元に動かすことができ、眠っていた神経は目覚め、身体全体としての機能が再構築していきます。

そこに、マットエクササイズに革命を起こしたストレッチーズ(布)を使用してピラティスエクササイズのベースにもなるエロンゲーション(相反抑制)効果をより感じていただけると思います。

●日程:2021年12月9日(木)

    14:30〜16:00

●講師:ミカ (富永美香)

ストレッチーズ認定インストラクター    

セントラルスポーツ(株)教育スタッフ         Trigger Point Performance 認定

マスタートレーナー

    

●参加費:2,750円(税込み)

​    

Special Lesson

講師:ミカ

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​初心、初級者おすすめレッスン

​毎週水曜日

​ほどくヨガ

​10:30〜​

日常的に受けているストレスによるカラダの余計なこわばりや心の緊張を丁寧に“ほどいて”いきます。

 ヨガのアサナ(ポーズ)を通じて、自分の呼吸に耳を傾け、

整え、基本に沿った動きを練習して無理なく動きやすいカラダを目指して、様々なヨガの入り口となる土台を

作っていきます。

●講師:kyoko

全米ヨガアライアンスRYT200取得

Sun&Moon Yoga Restorative Yoga Teacher Training Course 20hr 修了

日本ヨーガ・ニケタンヨーガインストラクター養成講座YIC修了

Shantaya Yoga&Bodywork School Thai Yoga Advaiced Course修了 

2014年齊藤素子氏によるChandraプラーナヤーマ連続講座修了

2014年、2015年 Kaivalyadhama Yoga Instituteにて2週間のプラーナヤーマコース修了   

●参加費:2,750円(税込み)

※チケット利用可

Recomend Lesson

講師:kyoko

​Teachers Training

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2022年3月19日(土)〜21日(月祝) 

中医養生ヨガ
指導者養成講座

​中級コース 募集中

​初級コースを経てさらに深める知識と、新たに九つの体質の理解と養生法(虚証、実証、中間証、気虚、気滞、陽虚、陰虚、血虚、血瘀、水毒、(痰湿/湿熱)、カッピング療法、経絡のヨガ、が学べます。

東洋医学の中核をなす中医学の知識は、公私問わず、我々それぞれのライフステージにおいて大いに役立つことでしょう。

■講師:田中しのぶ

​■日程:2021年 3月19日(土)〜21日(月祝)

■時間:9:00~18:00

■参加費:88,000円(税込み)

   ※早割:82,500円(税込み)

      2/19までのお振込の場合

参加ご希望の方は、下記お問合せボタンから、もしくはinfo@happy2body.com

まで、メールにてご連絡ください。

 

講師:田中しのぶ

Happy2Body Education

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2021年9月21日(火)〜23日(木) 

陰ヨガ指導者養成講座
​Basicコース  終了

陰ヨガの陰は古代中国の陰陽五行論から来ています。

天と地、太陽と月、男と女、動と静などふたつの対極のものが存在します。

陽が太陽や動、人体では筋肉や血流を指すのであれば、陰は大地や静、靱帯や腱、骨などを指します。

一般的に知られている動きの早いヨガは関節を引き締め、強化を重視します。それに対し陰ヨガは筋肉を脱力させ、関節の柔軟性を重視し、さらに筋膜・靭帯まで働きかけます。

静かにゆっくりとポーズをとることで自分の内側を感じ(内観)、平静、静寂、無執着、頑張り過ぎない心に戻っていきます。

​■講師:田中しのぶ

​■日程:2021年 9月21日(火)〜23日(木)

■時間:9:00~18:00

■参加費:77,000円(税込み)

   ※早割:72,600円(税込み)9/7までの

 お振込の場合

参加ご希望の方は、下記お問合せボタンから、もしくはinfo@happy2body.com

まで、メールにてご連絡ください。

講師:田中しのぶ

Happy2Body Education

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2021年11月22日(月)〜24日(水) 

中医養生ヨガ
指導者養成講座

​初級コース 終了

 中医学は予防学。体の不調は、心や体にサインを出してきます。ホクロの変化、爪の変化、

髪や肌の変化、、コントロールできない感情。これらは、五臓の不調のサインと考え、

その不調の原因を探ります.さらにカラダを流れる24本の経絡理論の理解はヨガの指導の幅を

広げてくれます。

​■講師:田中しのぶ

​■日程:2021年 11月22日(月)〜24日(水)

■時間:9:00~18:00

■参加費:74,800円(税込み)

   ※早割:71,500円(税込み)

 

参加ご希望の方は、下記お問合せボタンから、もしくはinfo@happy2body.com

まで、メールにてご連絡ください。

 

講師:田中しのぶ

Happy2Body Education

WORKSHOP

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​Ayumiさんに教わる!

FeetUp Yoga :フィートアップヨガ


12月5日(日) 
・ベーシッククラス
10:30〜 (120分)
・バリエーションクラス
13:30〜(120分)

 世界的経済誌【Forbs フォーブス】にて

2019年Best Yoga Practice stoolとして称されたFeetUp®︎trainerを使ったFeetUp Yoga。既に欧米ではブレイク中!

【FeetUpYoga受講者様からの効果実感、     喜びの声】

 

◾️肩こり、首痛が解消した

◾️ぎっくり腰、腰痛が楽になる

◾️目のかすみ、眼精疲労の改善

◾️お肌のリフトアップ効果

◾️むち打ち症状の改善&緩和

◾️頚椎ヘルニアの症状の改善&緩和

◾️脚のむくみ改善効果

▪️内蔵下垂、内臓の位置正常化

▪️骨盤調整

▪️側湾症の改善

▪️巻き肩や猫背など姿勢の改善がしばらく継続する(2週間感じる方も)

◾️集中力アップ(翌日まで感じた)

◾️精神安定、リラックス、快眠

などなど様々です

●概要:基本、FeetUp Yoga初体験の方はこちらのベーシッククラスからとなります  誰でも安全に簡単に逆転のポーズが取れるFeetUp®︎。逆転が初めての方でも安心してご参加頂けるクラスです。逆転の効果効能を十分に得られるようコツやポイントを丁寧に指導します。バリエーションクラスでは、逆転だけではなく、前屈、後屈、立位からリラックスまで、さまざまなポーズバリエーションをお楽しみいただけます。

●日程:12月5日 (日)   

・ベーシッククラス:10:30〜12:30

安全に効果的を感じていただくために必ず初回〜数回は、こちらにご参加ください。

・バリエーションクラス:13:30〜15:30

​ベーシッククラスで、逆転ポジション(FeetUp Asana)が不安なく数回繰り返しできるように方

●講師:Ayumi 

YSJ公認 Awakening instructor 取得

FeetUp®️公認講師 取得

月経血コントロールヨガ TT修了

骨盤コンディショニング TT修了

Yoga Therapy TT修了

インド政府公認TYHC認定 

Basic Yoga Philosophy 修了

筋調整ヨガ指導者養成 修了

経絡ヨガ指導者養成 修了

中医学ヨガ指導者養成~中級~修了

アーユルヴェーダヨガTT修了

陰Yoga TT修了

日本エンスポータブル協会認定

・Foam Rolling 認定セミナーLevel 1修了

・MCT 認定セミナー Level2修了

   

●参加費:各4,400円(税込み)

講師:AYUMI

​Happy2Body Education

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​しんのすけさんに教わる!

​アーサナ塾

2022年

①2月11日(金祝)
②3月13日(日)
③4月  3日(日)
④5月15日(日)


各 13:00〜 16:00 (180分)

 

​単発参加OK​
 

●概要:

アーサナ・アナトミカル・アプローチ(3A’s)の

手法に沿ってひとつひとつアーサナを習得して

いくのが「アーサナ塾」です。
日本人特有の骨格特性(骨の個性)を考慮し、

さらにそれぞれの骨格にあわせた安全で快適な

アーサナの取り方を学ぶことができます。

アーサナ塾へ参加するにあたり、アーサナ手帳を使用することで、WS後も解剖学、習得した

アーサナをチェック、記入、確認、復習する

ことができます。

●講師:しんのすけ

ヨガ指導歴19年。

東京の立川を中心に都内、

日本全国及び海外でヨガのクラス、

ワークショップ、養成講座、

リトリートなどを展開。

自身のコンテンツ「アーサナマスター」

「アシュタンガヨガマイソールスタイル」

「3A'sアーサナ塾」「RYT200解剖学講座」

他各種ワークショップを指導中。

●参加費:初回 7,700円(税込み)

     2回目以降 6,600円(税込み)

講師:しんのすけ

​Happy2Body Education