Studio "fascia" トピックス
注目のLESSON
2020年 12月7日(月）
からだバー
13:00〜
「筋力」「バランス」「コーディネーション」「ストレッチ」「ほぐし」の5つの要素を取り入れて人間が本来持っている能力を高めていきます。バランスよく身体を3次元に動かすことができ、眠っていた神経は目覚め、身体全体としての機能が再構築されていきます。
新たな可能性を見つけること、間違いなし！
●日程：2020年12月7日（月）
13:00〜14:15
●講師：ミカ （富永美香）
ストレッチーズ認定インストラクター セントラルスポーツ（株）教育スタッフ Trigger Point Performance 認定
マスタートレーナー
●参加費：2,000円（税別）
Special Lesson
講師：ミカ
毎週金曜日
フィジク（軸）ヨガ
14:45〜
ヨガのアサナを十分楽しむためには、ベースに体力（フィジカル）が必要となります。レッスン前半は、お馴染みのビンヤサフローで身体を温めていき、その後は月のテーマに合わせてポーズの練習を行っていきます。レッスン終了時には、爽快感とバランスの良い疲労感を感じていただき、また次のヨガの練習につながっていくことでしょう。
●講師：Mar （小林雅仁）
Studio Danam 主宰
Five Elements Yoga TTC 108時間修了
2014年 JPSA 公認プロロングボーダー
●参加費：2,500円（税別）
※チケット利用可
New Lesson
講師：Mar（小林雅仁）
2020年11月19日（木）
ストレッチーズ
14:30〜
マットエクササイズに革命を起こしたストレッチーズ（布）を使用してピラティスエクササイズのベースにもなるエロンゲーション（相反抑制）効果をより感じていただけると思います。
●日程：2020年11月19日（木）
14:30〜15:45
●講師：ミカ （富永美香）
ストレッチーズ認定インストラクター
セントラルスポーツ（株）教育スタッフ Trigger Point Performance 認定
マスタートレーナー
●参加費：2,000円（税別）
Special Lesson
講師：ミカ
初心、初級者おすすめレッスン
毎週水曜日
ほどくヨガ
10:30〜
日常的に受けているストレスによるカラダの余計なこわばりや心の緊張を丁寧に“ほどいて”いきます。
ヨガのアサナ（ポーズ）を通じて、自分の呼吸に耳を傾け、
整え、基本に沿った動きを練習して無理なく動きやすいカラダを目指して、様々なヨガの入り口となる土台を
作っていきます。
●講師：kyoko
全米ヨガアライアンスRYT200取得
Sun&Moon Yoga Restorative Yoga Teacher Training Course 20hr 修了
日本ヨーガ・ニケタンヨーガインストラクター養成講座YIC修了
Shantaya Yoga&Bodywork School Thai Yoga Advaiced Course修了
2014年齊藤素子氏によるChandraプラーナヤーマ連続講座修了
2014年、2015年 Kaivalyadhama Yoga Instituteにて2週間のプラーナヤーマコース修了
●参加費：2,500円（税別）
※チケット利用可
New Lesson
講師：kyoko
Teachers Training
2020年11月21日〜23日
陰ヨガ指導者養成講座
BASICコース 横浜第Ⅱ期
陰ヨガは自分を内観することで、平成、静寂、無執着頑張りすぎない自分を取り戻します。
●概要：
・陰ヨガ理論
・陰ヨガの効果
・中医学経絡理論
・陰ヨガ基本のポーズ
・レクチャー法
・陰ヨガの解剖学
・シークェンスの組み立て方 など
修了証付き
●日程：2020年11月21日〜23日
9:00〜18:30(3日間）
●講師：田中しのぶ
●参加費 ：70,000円（税別）
早割価格：66,000円（税別）※10月23日まで
Happy2Body Education
講師：田中しのぶ
2020年8月28日〜30日
お陰様で、終了いたしました。
中医学ヨガ指導者養成講座
中級コース 横浜 第Ⅱ期
初級コースを経てさらに深める知識と、新たに九つの体質の理解と養生法 ・虚証・実証・中間証 ・気虚、気滞 ・陽虚、陰虚 ・血虚、血瘀 ・水毒（痰湿、湿熱） 、カッピングで体質を知ることができるコースとなっています。東洋医学の中核をなす中医学の知識は、公私問わず我々のそれぞれのライフステージにおいて役立ちます。
●日程：2020年８月28日〜30日
9:00〜18:30(3日間）
●講師：田中しのぶ
●参加費 ：70,000円（税別）
早割価格：65,000円（税別）※7月31日まで
Happy2Body Education
講師：田中しのぶ
WORKSHOP
AYUMIさんに教わる！
Feet UP ヨガ
11月８日（日）
10:00〜 (120分）
世界的経済誌【Forbs フォーブス】にて
2019年Best Yoga Practice stoolとして称されたFeetUp®︎trainerを使ったFeetUp Yoga。既に欧米ではブレイク中！
そんなFeetUp Yogaがこの度青葉台に初上陸！
現在、日本で唯一のFeetUp®︎認定講師
Ayumiさんを招いてWSを開催いたします。
【FeetUpYoga受講者様からの効果実感、 喜びの声】
◾️肩こり、首痛が解消した
◾️ぎっくり腰、腰痛が楽になる
◾️目のかすみ、眼精疲労の改善
◾️お肌のリフトアップ効果
◾️むち打ち症状の改善&緩和
◾️頚椎ヘルニアの症状の改善&緩和
◾️脚のむくみ改善効果
▪️内蔵下垂、内蔵の位置正常化
▪️骨盤調整
▪️側湾症の改善
▪️巻き肩や猫背など姿勢の改善がしばらく継続する（2週間感じる方も）
▪️インナーマッスル強化出来る
◾️集中力アップ（翌日まで感じた）
◾️精神安定、リラックス、快眠
などなど様々です
●概要：基本、FeetUp Yoga初体験の方はこちらのクラスからとなります 誰でも安全に簡単に逆転のポーズが取れるFeetUp®︎。逆転が初めての方でも安心してご参加頂けるクラスです。逆転の効果効能を十分に得られるようコツやポイントを丁寧に指導します。逆転だけではなく、前屈、後屈、立位からリラックスまで、さまざまなポーズバリエーションをお楽しみいただけます。
●日程：11/8 10:00〜12:00
●講師：AYUMI Mysore Urayasu 主宰
YSJ公認 Awakening instructor 取得
FeetUp®️公認講師 取得
月経血コントロールヨガ TT修了
骨盤コンディショニング TT修了
Yoga Therapy TT修了
インド政府公認TYHC認定
Basic Yoga Philosophy 修了
筋調整ヨガ指導者養成 修了
経絡ヨガ指導者養成 修了
中医学ヨガ指導者養成~中級~修了
アーユルヴェーダヨガTT修了
陰Yoga TT修了
日本エンスポータブル協会認定
・Form Rolling 認定セミナーLevel 1修了
・MCT 認定セミナー Level2修了
●参加費：各4,000円（税別）
講師：AYUMI
Happy2Body Education