Studio "fascia" 注目・おすすめレッスン/WS
注目のLESSON
平日、午後おすすめレッスン
木曜日 12:30〜
ストレッチヨガ
&
メディテーション
木曜12:30〜(75分)
座ったまま、寝転がったまま、身体を感じ、呼吸を感じ、心へアプローチして行くクラスです。
外側へ行きがちな自分の意識を自分へと戻し、丁寧に身体と呼吸を繋ぎ、自分の可能性に気付いていく時間、気の流れ、血の巡りを促し、身体と心を整え緩めて行くと、内側から悦びが溢れ出て来るような感覚を味わうことが出来ます。
身体が硬い人やヨガを難しく捉えている方、
腰痛や偏頭痛、肩凝りに悩んでいる方、より快適な身体作りを一緒にしませんか？
身体と心の変化を感じることが出来るクラスです。
●講師：Kayoko（磯部佳世子）
●資格
全米ヨガアライアンスRYT200取得 Sun&Moon Yoga Restorative Yoga Teacher Training Course 20hr 修了 日本ヨーガ・ニケタンヨーガインストラクター養成講座YIC修了 Shantaya Yoga&Bodywork School Thai Yoga Advanced Course修了 2014年齊藤素子氏によるChandraプラーナヤーマ連続講座修了 2014年、2015年、2018年 Kaivalyadhama Yoga Instituteにて2週間のプラーナヤーマコース修了
●参加費：3,300円（税込み）
※チケット利用可
Recomend Lesson
講師：Kayoko（礒部佳世子）
平日、午前おすすめレッスン
第1、第3月曜日
機能改善ピラティス
月曜９:50〜(70分)
〜10年後も輝き続けるため 心と身体のコントロール力を身に付ける～
2008年からヨガの包括的視点、ピラティスの分析的視点の両面から指導開始。
「立つ」「歩く」「座る」などの日常動作をしなやかに、快適に変えていくお手伝いをしています。
●講師：Tomomi（今野朋美）
北海道出身
ピラティス・ヨガ・サンゴ運動指導者/パーソナルトレーナー
●資格
FTPマットピラティスベーシックプラスTTstretch-eze®︎オフィシャルワーク修了
中医養生ヨガ®︎TT
中級スワミ・ヴィベーカナンダ・ヨーガ財団ヨーガ教師養成修了
（社）日本母子運動健康協会 マミーナボディメソッド®︎TT
（社）日本小動物獣医師会認定 動物看護師
●参加費：3,300円（税込み）
※チケット利用可
Recomend Lesson
講師：Tomomi（今野朋美）
平日毎月最終週 金曜日
整うヨガ
19:00〜(75分)
ポーズをとりながら、適度に身体を動かし、凝り固まった部分に刺激を入れつつ、これから迎える週末を有意義に過ごせるように、呼吸のリズムを取り戻し、心と体がスッキリと軽くなる、、そんなヨガの時間は、いかがでしょうか？TGIフライデーは、シンプルな”整うヨガ”で決まりです。
●講師：小林雅仁（マー）
神奈川県出身
Studio Danam 主宰
Five Elements Yoga TTC 108時間修了
2014年 JPSA 公認プロロングボーダー
●参加費：3,300円（税込み）
※チケット利用可
Recomend Lesson
講師：Mar（マー）
2022年11月より、新たに登場！
平日、午前おすすめレッスン
金曜日 10:00〜 調整中
体も心も笑顔になるヨガ
10:00〜(75分)
時にはアクティブに、時には思いっきりリラックスを。しっかりメリハリをつけて体と心を整えます。呼吸に合わせて動き、その呼吸が教えてくれる体の声、そして心の声を聞きましょう。
●講師：Kiko（植竹京子）
神奈川県出身
ヨーガ療法士
●資格
臓活ヨガアカデミー主宰
●参加費：3,300円（税込み）
※チケット利用可
Recomend Lesson
講師：Kiko（植竹京子）
週末おすすめレッスン
季節の陰陽ヨガ
日曜15:30〜(75分)
ハタヨガは太陽と月のヨガといわれています。男と女、上と下、明るい暗い…
片方だけでは成り立たない、相対するものはお互いを必要とし成り立っています。
ヨガは自分の内と外を繋ぐツールのひとつかもしれません。
ハタフローヨガ✖️季節の陰ヨガ
「動」と「静」
人が本来もつ自然治癒力を高め心身のバランス
を整えていきませんか？
●講師：Yuko（竹内結子）
●資格：
全米ヨガアライアンス認定講師 RYT200
ケンハラクマのアシュタンガヨガプライマリーシリーズTT
シニアヨガ
中医養生ヨガ®️初級中級
中医学女性の体とマタニティ
四季養生ヨガ
JOPHEE中医学骨盤のモジュールTT
●参加費：3,300円（税込み）
※チケット利用可
Recomend Lesson
講師：Yuko（竹内結子）
平日、週末おすすめレッスン
MichiyoのHatha Yoga
日曜13:30〜、火曜14:00〜
身体の使い方を理解する為に、アーサナを一つ一つ丁寧に行います。
アーサナや呼吸法を通して、身体と繋がり、筋肉や骨格、内臓機能やホルモンバランスを整え、健康的な身体と心を目指して行きます。
初心者の方はもちろん、身体の硬い方も、健康な身体と心を目指す方、皆さん大歓迎です。
●講師：Michiyo（糠塚美千代）
●資格
全米ヨガアライアンス継続学習提供者 YACEP講師
全米ヨガアライアンス上級指導者（E-RYT500)
全米ヨガアライアンス認定インストラクター（RYT-200 and RYT500）
シヴァラージャヨガティーチャートレーニング TTC200 and TTC500
kSaNa Yoga認定ヨガセラピスト
kSaNa Yoga認定 Maternity指導者
Shoulder blade Yoga®修了
全日本薬膳食医 薬膳アドバイザー
●参加費：3,300円（税込み）
※チケット利用可
Recomend Lesson
講師：Michiyo（糠塚美千代）
2023年4月13日（木）
ストレッチーズ&からだバー
14:30〜
「からだバー」と「ストレッチーズ」が合体したレッスンが貴方の身体を変えていきます。
「筋力」「バランス」「コーディネーション」「ストレッチ」「ほぐし」の5つの要素を取り入れて人間が本来持っている能力を高めていく“からだバー”。バランスよく身体を3次元に動かすことができ、眠っていた神経は目覚め、身体全体としての機能が再構築していきます。
そこに、マットエクササイズに革命を起こしたストレッチーズ（布）を使用してピラティスエクササイズのベースにもなるエロンゲーション（相反抑制）効果をより感じていただけると思います。
●日程：2023年4月13日（木）
14:30〜15:45
●講師：ミカ （富永美香）
ストレッチーズ認定インストラクター
セントラルスポーツ（株）教育スタッフ Trigger Point Performance 認定
マスタートレーナー
●参加費：2,750円（税込み）
Special Lesson
講師：ミカ
平日、午前おすすめレッスン
金曜日 11:45〜
はじめてマイソール
11:45〜(75分)
2013年からTarik Thami師の元で本格的に練習を開始。2016年と2017年には、アシュタンガヨガの総本山であるインド マイソールへ渡り、Sharath Jois師に師事。
その後、マイソール東京でアシスタントを勤めながら、都内および神奈川県内のヨガスタジオで講師として活動を開始。
一人でも多くの方が、楽しく長く安全にヨガの練習を続け、その豊かな恩恵を受けられることを願っています。
●講師：Naoko（森菜穂子）
香川県出身
●資格
全米ヨガアライアンス認定講師 RYT200
●参加費：3,300円（税込み）
※チケット利用可
Recomend Lesson
講師：Naoko（森菜穂子）
初心、初級者おすすめレッスン
毎週水曜日
ほどくヨガ
水曜10:30〜(75分）
日常的に受けているストレスによるカラダの余計なこわばりや心の緊張を丁寧に“ほどいて”いきます。
ヨガのアサナ（ポーズ）を通じて、自分の呼吸に耳を傾け、
整え、基本に沿った動きを練習して無理なく動きやすいカラダを目指して、様々なヨガの入り口となる土台を
作っていきます。
●講師：kyoko
全米ヨガアライアンスRYT200取得
Sun&Moon Yoga Restorative Yoga Teacher Training Course 20hr 修了
日本ヨーガ・ニケタンヨーガインストラクター養成講座YIC修了
Shantaya Yoga&Bodywork School Thai Yoga Advaiced Course修了
2014年齊藤素子氏によるChandraプラーナヤーマ連続講座修了
2014年、2015年 Kaivalyadhama Yoga Instituteにて2週間のプラーナヤーマコース修了
●参加費：3,300円（税込み）
※チケット利用可
Recomend Lesson
講師：kyoko
プロサーファーに教わる！
Mar 先生の
サーフコンディショニング
19:00〜(75分)
“サーフィン”を通して、落ちていた体力を回復し、 “サーフィン”を通して、今まで普通だと思っていたことの考え方を転換して、 “サーフィン”を通して、新たな仲間と出会い、、、今までの、生活に一つの趣味を加えて今まで以上に、健やかで、肉体的、精神的に充実した生活を将来に描いてみませんか？このプログラムは、、予備知識、予備練習をプロサーファーから学ぶことができる、他のスポーツに生かされる要素は、関節の可動性・安定性・体幹力・バランス力 満載です！ぜひご体験ください！
●講師：小林雅仁（マー）
神奈川県出身
Studio Danam 主宰
Five Elements Yoga TTC 108時間修了
2014年 JPSA 公認プロロングボーダー
●参加費：3,300円（税込み）
※チケット利用可
Recomended Lesson
講師：マー（小林雅仁）
Teachers Training
2023年3月25日(土) 9:00〜
Trigger Point Therapy
Level#1 セミナー
“フォームローリングの原理原則と実践” 募集中
フォームローラーの効果的使用法を国内全国で一般からアスリート、トレーナー、インストラクター、医療従事者、などに10年以上のセミナー講師実績を務める竹江が、最新資料をもとに実績を踏まえ、ご説明いたします。
■講師：竹江 司
Trigger Point Performance マスタートレーナー
Happy2Body 代表 トレーナー
2022年 湘南国際マラソン S.I.Mコンディショニングトレーナー担当
2022年 神奈川県立スポーツセンター アスリートサポート講座担当
■参加費
27,500円(税込）
認定修了証、テキスト、GRIDフォームローラー（非売品：トレーナーエディション）、MB-1（Tpマッサージボール）含む
■定員
14名
■お申込み
info@happy2body.comまで、メールにて
皆様のご参加お待ちしています。お申し込みはお早めに！
参加ご希望の方は、下記お問合せボタンから、もしくはinfo@happy2body.com
まで、メールにてご連絡ください。
講師：tsukasa(竹江 司）
Happy2Body Education
2023年9月16日(土)〜18日(月)
中医養生ヨガ
指導者養成講座
初級コース 募集中
中医学は予防学。体の不調は、心や体にサインを出してきます。ホクロの変化、爪の変化、
髪や肌の変化、、コントロールできない感情。これらは、五臓の不調のサインと考え、
その不調の原因を探ります.さらにカラダを流れる24本の経絡理論の理解はヨガの指導の幅を
広げてくれます。
・中医学入門
・陰陽五行理論
・蔵象学説
・経絡理論
・季節に合わせたアーサナと交換
・経絡ニドラレクチャー法
・かっさ施術（頭・体の反射区）
・シークエンスの作り方（季節・経絡・経絡時計）
■講師：田中しのぶ
■日程：2023年 9月16日(土)〜18日(月)
■時間：9:00~18:00
■参加費：74,800円（税込み)
※早割：71,500円（税込み）
※8/10お申し込みまで
参加ご希望の方は、下記お問合せボタンから、もしくはinfo@happy2body.com
まで、メールにてご連絡ください。
講師：田中しのぶ
Happy2Body Education
2023年7月15日(土)〜17日(月)
陰ヨガ指導者養成講座
Basicコース 募集中
陰ヨガの陰は古代中国の陰陽五行論から来ています。
天と地、太陽と月、男と女、動と静などふたつの対極のものが存在します。
陽が太陽や動、人体では筋肉や血流を指すのであれば、陰は大地や静、靱帯や腱、骨などを指します。
一般的に知られている動きの早いヨガは関節を引き締め、強化を重視します。それに対し陰ヨガは筋肉を脱力させ、関節の柔軟性を重視し、さらに筋膜・靭帯まで働きかけます。
静かにゆっくりとポーズをとることで自分の内側を感じ（内観）、平静、静寂、無執着、頑張り過ぎない心に戻っていきます。
■講師：田中しのぶ
■日程：2023年 7月15日(土)〜17日(月)
■時間：9:00~18:00
■参加費：77,000円（税込み)
※早割：72,600円（税込み）６/10までの
お振込の場合
参加ご希望の方は、下記お問合せボタンから、もしくはinfo@happy2body.com
まで、メールにてご連絡ください。
講師：田中しのぶ
Happy2Body Education
2023年3月3日(金)〜5日(日)
中医養生ヨガ
指導者養成講座
中級コース 終了
初級コースを経てさらに深める知識と、新たに九つの体質の理解と養生法（虚証、実証、中間証、気虚、気滞、陽虚、陰虚、血虚、血瘀、水毒、（痰湿/湿熱）、カッピング療法、経絡のヨガ、が学べます。
東洋医学の中核をなす中医学の知識は、公私問わず、我々それぞれのライフステージにおいて大いに役立つことでしょう。
■講師：田中しのぶ
■日程：2023年 3月3日(金)〜5日(日)
■時間：9:00~18:00
■参加費：88,000円（税込み)
※早割：82,500円（税込み）
2/3までのお振込の場合
（カッピングセット 12冠、漢方オイル付き）
参加ご希望の方は、下記お問合せボタンから、もしくはinfo@happy2body.com
まで、メールにてご連絡ください。
講師：田中しのぶ
Happy2Body Education
2023年11月10日(金)〜12日(日)
陰ヨガ指導者養成講座
Advanceコース 募集中
アドバンスではさらに質の高いクラスとレクチャー方法をみなさんと一緒に学びたいと思います。
○講座内容
＊インバージョン〜7つのポーズ群別のバリエーションを学ぶ
シューレース
サドル
キャタピラー
ドラゴンフライ
ツイスト
ドッグ
ドラゴン
＊陰ヨガクラスの４つの段階
＊12経絡３つのグループと12経筋
＊解剖学とターゲットエリアの理解
大腿四頭筋群
ハムストリングス
股関節/内転筋
臀筋/腸脛靭帯
＊シークエンスの組み方
＊アジャストのある陰ヨガ
この講座は大きく二つの内容があります。
ひとつは「インバージョン〜ポーズのバリエーション」それぞれの生徒に合わせたポーズのバリエーションを学びます。
「Everyone is different」
陰ヨガ創始者ポール・グリリーの陰スートラの中の１章です。私たちの骨格、サイズ、柔軟性、体型は全員違います。
機能的な陰ヨガはターゲットエリアは同じでも全員のポーズの形が違うことをベーシックで学びました。
この講座ではさらにポーズのバリエーションを学び、生徒さんの体を見極め提案が出来るようにします。
より生徒さんを静かな陰の時間へと導くお手伝いが出来るように。
そしてそれは怪我の防止にもつながるのです。
インバージョン、たくさんの陰ヨガのポーズのバリエーションを学びましょう。
次により生徒さんを深い陰ヨガへと導く方法を学びます。
機能的な陰をどうレクチャーして行くのか。
柔軟性の高い生徒さん、体が硬い生徒さんへ体以外の恩恵についても学びます。
陰ヨガクラスの進め方、四つの段階についても学びましょう。
今までのクラスや自身の練習をより質の高いところを目指して行きます。
アジャストのある陰ヨガでは陰ヨガの解剖学の学びを実践します。その先にあるもの、それを知った時、あなたのクラスだけではなくあなた自身が変化することでしょう
■講師：田中しのぶ
■日程：2023年 11月10日(金)〜12日(日)
■時間：9:00~18:00
※14:00〜16:00
■参加費：77,000円（税込み)
※早割：72,600円（税込み）10/5までの
お振込の場合
参加ご希望の方は、下記お問合せボタンから、もしくはinfo@happy2body.com
まで、メールにてご連絡ください。
講師：田中しのぶ
Happy2Body Education
WORKSHOP
MICHIYOの
Asana practice
「関節と背骨の関係性を探ろう！」
■日程
3月21日（火祝） 14:00〜15:30 (90分）
内容：パワムクタアサナを学び微細な気付きによって心身の歪みを整えます。
シンプルで場所や時間を選ばずに取り組め気づきが得られる重要な練習法です。
■パワンムクタとは
『パワン(pawan)は風、ムクタ(mkta)は解き放つという意味があります。
風、邪気を追い払うアーサナで特に関節部分にたまる邪気を払うのに効果があると言われています。』（密教ヨーガ-タントラヨーガの本質と秘法からの引用）
自分の状態を把握でき、そして続けていくことで確実に可動域を広げていける流れを学び練習していきましょう。
●講師：Michiyo
全米ヨガアライアンス継続学習提供者
YACEP講師
全米ヨガアライアンス上級指導者（E-RYT500)全米ヨガアライアンス認定インストラクター（RYT-200 and RYT500）シヴァラージャヨガティーチャートレーニング TTC200 and TTC500kSaNa Yoga認定ヨガセラピストkSaNa Yoga認定 Maternity指導者Shoulder blade Yoga®修了全日本薬膳食医
薬膳アドバイザー
●定員： 9名
●参加費：3,300円（税込み）
講師：MICHIYO
Happy2Body Education
更科あさこの
「暮らしを彩る瞑想レシピ」
〜生きる上で、瞬間瞬間与えられている選択〜
■日程
3月26日（日） 12:10〜13:40 (90分）
内容：
私たちが大切にすべきことを選べるよう、忙しい思考を
シンプルに整える方法のひとつが瞑想。
瞑想が、暮らしを彩る道具として、
適正に活かされますよう、
初めての方へもお気軽にご参加いただける内容を進めてまいります。
●講師:更科あさこ
●定員： 16名
●参加費：4,400円（税込み）
講師：更科あさこ
Happy2Body Education
今野朋美の
機能改善ピラティス
GWスペシャル
「さらば！ピーマンお尻」
■日程
４月29日（土祝） 10:00〜
内容：
機能改善ピラティス
座る時間が長くなった影響で
お尻の筋肉が潰されペッタンコ尻が増えています。
また、骨盤が後ろに傾く事で内臓を支える力も低下し内臓下垂ぽっこりお腹も連れてきます。ガードルいらず、丸いお尻を作るエクササイズを行います🍑
●定員： 14名
●参加費：3,300円（税込み）
講師：今野朋美
Happy2Body Education
更科有哉の
「AshtangaYoga Basic」
■日程
3月26日（日） 10:00〜11:40 (100分）
内容：アシュタンガヨガとはどんなヨガなのか？
アシュタンガヨガの練習とはどのように、どれくらい行うべきなのか？
•ポーズの練習をする上での呼吸・フリーブリージングを理解し実践。
•ドリシュティ( 視点を定め集中する )の説明と実践。
•ヴィンヤサ( 呼吸と動きの同調 )の実践。
これらを意識しながら太陽礼拝A&Bで実践。
スタンディングポーズの正しいヴィンヤサを、更科の誘導で動いてみよう。
ポーズの完成度にとらわれずに、呼吸や視点、バンダに集中して、今ある自分を観察します。
太陽礼拝からパールシュヴォッタナーサナまでを練習してみよう。
これから「アシュタンガヨガ」を始めてみよう！という初心者向けクラスです。
●講師:更科有哉
●定員： 16名
●参加費：6,050円（税込み）
講師：更科有哉
Happy2Body Education
GWスペシャル
磯部佳世子と楠 恵理の
コラボレーション
「ヨガ×キルタン」
■日程
５月４日（木祝） 12:30〜14:30 (120分）
内容：
自分という人間へフォーカスを当ててあげて、
目に見える肉体を通して
身体の奥深く…目に見えない内側へと意識を広げてあげる時間、
気付かぬうちギュッと縮こまっていた身体を解し緩め…解放していく時間。
前半はアーサナ（ポーズ）を通してアプローチ、動く瞑想を楽しみます。
後半は、緩んだ身体、開放された声をとおして、歌う瞑想を行っていきます。
ヨガとキルタンのチカラを借りて、波動調整を行い、魂の浄化を行っていきます。
目に見ることの出来ない感覚、
言葉では伝え切ることが難しい世界へ
一歩足を踏み込んでいただけると嬉しく思います。是非、体験しにいらしてください。
楠 恵理より、
・キルタンとは？
⚫︎「歌うヨガ」とも言われています。
ヨガは「つなぐ」という意味を持ち、心と魂と体をつなげます。
☆「歌う瞑想」
同じマントラ（真言）とメロディーを繰り返すことで瞑想状態へ誘導します。
☆「歌うヒーリング」
体は波動でできています。
自身の声を使い、言霊の波動を肉体の内側から発することによって癒しが起きます。
よって、アーサナを取るヨガよりも微細に浄化され、心身が整い、すっきりします。
人によっては様々な気づきを得たりします。
キルタンはもともとはインドのマントラ（真言）をコール＆レスポンスで歌っていくものになります。
マントラの言葉や意味を知らなくても言霊なので大丈夫です。
簡単で短いマントラを唱えるので安心してどなたでも参加頂く事が出来、効果効能を得ることが出来ます。
私のキルタンは単純で難しいルールもありません。
ただただ音を楽しみ、歌いながら瞑想状態に入り、癒しが起きることを目的にしています。
難しいことは一切ありません。
声を出して唱えることで不思議に微細なエネルギーの流れが整っていきます。
【プロフィール】
楠 恵理：キルタン奏者
幼い頃から大人になるまで、日本と海外を行き来し育ち、更にキャリアで働いていた頃、
気苦労が多く、多くのトラウマを抱え生きる。
2000年、ヨガと出会い、日々長時間アーサナをとることでトラウマというかさぶたが剥がれ落ちて行く体験をし、生きるのが楽になった頃、キルタンと出会う。
当時、ゴスペルも歌っていたが、キルタンで魂が揺さぶられて、号泣をする体験を何度もし、
この体験を多くの方にも体験して欲しいと思い、キルタンのリードを始める。
日々、プラーナヤマ、クリアヨガ等を実践する上で行うキルタンはパワフルな歌声と膨大に自己の体から発するプラーナで癒しを起こす事が特徴。
2017〜 キルタンのリードでのコラボ活動をスタート。
2019〜 独自のキルタンのイベントを開催スタート。
ヨガ歴20年以上、
レイキ レベル３取得、
チャクラワークティーチャーズトレーニング修了、
ゴスペル歴５年（のちキルタンに転向）
キルタン奏者6年目
●定員： 14名
●参加費：4,400円（税込み）
講師：磯部佳世子＆楠恵理
Happy2Body Education
日本人唯一本場ドイツの協会認定講師
Ayumiさに教わる！
FeetUp Yoga
世界的なコンディショニング
メソッドを体験できる
■日程
４月15日（土） 募集中！！
・ベーシッククラス 10:30〜 (120分）
・バリエーションクラス 13:30〜(120分）
世界的経済誌【Forbs フォーブス】にて
2019年Best Yoga Practice stoolとして称されたFeetUp®︎trainerを使ったFeetUp Yogaと世界86ヵ国以上で愛用されているを使用したメソッド。使いこなすことで、パフォーマンスアップ、不調からの回復、ボディメイク、ビューティエイジング様々な効果が期待できます。未体験の方は、必ずベーシックからご参加ください。※ベーシックご参加当日にバリエーションに参加することも可。
【FeetUpYoga受講者様からの効果実感、 喜びの声】
◾️肩こり、首痛が解消した
◾️ぎっくり腰、腰痛が楽になる
◾️目のかすみ、眼精疲労の改善
◾️お肌のリフトアップ効果
◾️むち打ち症状の改善&緩和
◾️頚椎ヘルニアの症状の改善&緩和
◾️脚のむくみ改善効果
▪️内蔵下垂、内臓の位置正常化
▪️骨盤調整
▪️側湾症の改善
▪️巻き肩や猫背など姿勢の改善がしばらく継続する（2週間感じる方も）
◾️集中力アップ（翌日まで感じた）
◾️精神安定、リラックス、快眠
などなど様々です
●講師：Ayumi
YSJ公認 Awakening instructor 取得
FeetUp®️公認講師 取得
月経血コントロールヨガ TT修了
骨盤コンディショニング TT修了
Yoga Therapy TT修了
インド政府公認TYHC認定
Basic Yoga Philosophy 修了
筋調整ヨガ指導者養成 修了
経絡ヨガ指導者養成 修了
中医学ヨガ指導者養成~中級~修了
アーユルヴェーダヨガTT修了
陰Yoga TT修了
日本エンスポータブル協会認定
・Foam Rolling 認定セミナーLevel 1修了
・MCT 認定セミナー Level2修了
●参加費：ベーシック、バリエーション それぞれ各4,400円（税込み）
講師：AYUMI
Happy2Body Education
更科有哉の
「AshtangaYoga Full Primary Research」
(初めての方〜中級者まで）
■日程
3月26日（日） 14:10〜15:50 (100分）
内容：
・Primary Seriesから、胸を開くための後屈 up dog の実践
・jump throughのための jump の実践。
・jump through & jump back
・いくつかの、シッティングポーズ＆フルプライマリーの山場であるポーズを講師のデモンストレーションを見ながら、実践
アシュタンガヨガの座位のポーズやプライマリーシリーズの難関となるポーズを、呼吸を通し、体の声を感じながら進めていきましょう。ハーフプライマリー、フルプライマリーまでを練習していく実践者に、有意義なclassです。
●講師:更科有哉
●定員： 16名
●参加費：6,050円（税込み）
講師：更科有哉
Happy2Body Education
待望の！
田中しのぶと磯部佳世子の
コラボレーション
「陰陽のヨガ」
■日程
５月19日（金） 19:00〜
内容：
詳細調整中
●定員： 16名
●参加費：4,400円（税込み）
講師：田中しのぶ＆磯部佳世子
Happy2Body Education