Studio "fascia" トピックス
注目のLESSON
2021年4月22日（木）
ストレッチーズ&からだバー
14:30〜
2021年 春は、ハイブリッドなレッスンがおすすめです。「からだバー」と「ストレッチーズ」が合体したレッスンが貴方の身体を変えていきます。
「筋力」「バランス」「コーディネーション」「ストレッチ」「ほぐし」の5つの要素を取り入れて人間が本来持っている能力を高めていく“からだバー”。バランスよく身体を3次元に動かすことができ、眠っていた神経は目覚め、身体全体としての機能が再構築していきます。
そこに、マットエクササイズに革命を起こしたストレッチーズ（布）を使用してピラティスエクササイズのベースにもなるエロンゲーション（相反抑制）効果をより感じていただけると思います。
●日程：2021年4月22日（木）
14:30〜15:45
●講師：ミカ （富永美香）
ストレッチーズ認定インストラクター
セントラルスポーツ（株）教育スタッフ Trigger Point Performance 認定
マスタートレーナー
●参加費：2,200円（税込み）
Special Lesson
講師：ミカ
毎週金曜日
フィジク（軸）ヨガ
14:45〜
ヨガのアサナを十分楽しむためには、ベースに体力（フィジカル）が必要となります。レッスン前半は、お馴染みのビンヤサフローで身体を温めていき、その後は月のテーマに合わせてポーズの練習を行っていきます。レッスン終了時には、爽快感とバランスの良い疲労感を感じていただき、また次のヨガの練習につながっていくことでしょう。
●講師：Mar （小林雅仁）
Studio Danam 主宰
Five Elements Yoga TTC 108時間修了
2014年 JPSA 公認プロロングボーダー
●参加費：2,750円（税込み）
※チケット利用可
Recomend Lesson
講師：Mar（小林雅仁）
2021年4月11日/18日/25日（日）
春のヨガ
13:20〜
自粛生活ですっかり動きを忘れた身体。
自粛が解放された時に、スムーズに活動的に
なれるよう準備していきましょう！
●オススメの方
運動不足解消/疲労回復促進/
初めてのヨガ/久しぶりの運動
●日程：2021年4月11日/18日/25日（日）
13:20〜14:30
●講師：mayu
ヨガライフアドバイザー
中央インド政府公認ヨガ教師
デヴィッドスウェンソン アシュタンガヨガ ティーチャーズトレーニング/40h修了
JoPhee 筋膜リリース yinyoga
ティーチャーズトレーニング/65h修了
きれいになるヨガTT 12h / Shantaya Yoga TT 18h 修了
ヨガニドラTT40h修了 /リストラティブヨガTT1day
2016シニアヨガTT21h
チェアヨガ16h
中医学ヨガ指導者養成講座
初級、中級 修了
陰ヨガ指導者養成講座 ベーシック 修了
●参加費：2,750円（税込み）
New Lesson
講師：mayu
初心、初級者おすすめレッスン
毎週水曜日
ほどくヨガ
10:30〜
日常的に受けているストレスによるカラダの余計なこわばりや心の緊張を丁寧に“ほどいて”いきます。
ヨガのアサナ（ポーズ）を通じて、自分の呼吸に耳を傾け、
整え、基本に沿った動きを練習して無理なく動きやすいカラダを目指して、様々なヨガの入り口となる土台を
作っていきます。
●講師：kyoko
全米ヨガアライアンスRYT200取得
Sun&Moon Yoga Restorative Yoga Teacher Training Course 20hr 修了
日本ヨーガ・ニケタンヨーガインストラクター養成講座YIC修了
Shantaya Yoga&Bodywork School Thai Yoga Advaiced Course修了
2014年齊藤素子氏によるChandraプラーナヤーマ連続講座修了
2014年、2015年 Kaivalyadhama Yoga Instituteにて2週間のプラーナヤーマコース修了
●参加費：2,750円（税込み）
※チケット利用可
Recomend Lesson
講師：kyoko
Teachers Training
2021年3月12日(金)〜14日(日)
中医学ヨガ指導者養成講座
初級コース 横浜 第Ⅳ期
中医学は予防学。体の不調は、心や体にサインを出してきます。ホクロの変化、爪の変化、髪や肌の変化、、コントロールできない感情。これらは、五臓の不調のサインと考え、その不調の原因を探ります。
さらにカラダを流れる24本の経絡理論の理解はヨガの指導の幅を広げてくれます。
■講師：田中しのぶ
■日程：2021年 3月12日(金)〜14日(日)
■時間：9:00~18:30
■参加費：69,600円（税込み)
※早割：66,000円（税込み）2/12までの
お振込の場合
参加ご希望の方は、下記お問合せボタンから、もしくはinfo@happy2body.com
まで、メールにてご連絡ください。
Happy2Body Education
講師：田中しのぶ
2021年5月3日(月祝)〜5日(水祝)
中医学ヨガ指導者養成講座
中級コース 横浜 第Ⅱ期
初級コースを経てさらに深める知識と、新たに九つの体質の理解と養生法 ・虚証・実証・中間証 ・気虚、気滞 ・陽虚、陰虚 ・血虚、血瘀 ・水毒（痰湿、湿熱） 、カッピングで体質を知ることができるコースとなっています。東洋医学の中核をなす中医学の知識は、公私問わず我々のそれぞれのライフステージにおいて役立ちます。
■講師：田中しのぶ
■日程：2021年5月3日(月祝)〜5日(水祝)
■時間：9:00~18:00
■参加費：88,000円（税込み)
※カッピング機材込み
※早割 82,500円（税込み）4/2までの
お振込の場合
参加ご希望の方は、下記お問合せボタンから、もしくはinfo@happy2body.com
まで、メールにてご連絡ください。
Happy2Body Education
講師：田中しのぶ
WORKSHOP
Ayumiさんに教わる！
FeetUp Yoga:フィートアップヨガ
5月29日（土）
・ベーシッククラス
10:30〜 (120分）
・バリエーションクラス
13:30〜(120分）
世界的経済誌【Forbs フォーブス】にて
2019年Best Yoga Practice stoolとして称されたFeetUp®︎trainerを使ったFeetUp Yoga。既に欧米ではブレイク中！
【FeetUpYoga受講者様からの効果実感、 喜びの声】
◾️肩こり、首痛が解消した
◾️ぎっくり腰、腰痛が楽になる
◾️目のかすみ、眼精疲労の改善
◾️お肌のリフトアップ効果
◾️むち打ち症状の改善&緩和
◾️頚椎ヘルニアの症状の改善&緩和
◾️脚のむくみ改善効果
▪️内蔵下垂、内蔵の位置正常化
▪️骨盤調整
▪️側湾症の改善
▪️巻き肩や猫背など姿勢の改善がしばらく継続する（2週間感じる方も）
▪️インナーマッスル強化出来る
◾️集中力アップ（翌日まで感じた）
◾️精神安定、リラックス、快眠
などなど様々です
●概要：基本、FeetUp Yoga初体験の方はこちらのベーシッククラスからとなります 誰でも安全に簡単に逆転のポーズが取れるFeetUp®︎。逆転が初めての方でも安心してご参加頂けるクラスです。逆転の効果効能を十分に得られるようコツやポイントを丁寧に指導します。バリエーションクラスでは、逆転だけではなく、前屈、後屈、立位からリラックスまで、さまざまなポーズバリエーションをお楽しみいただけます。
●日程：5/29 (土）
・ベーシッククラス：10:30〜12:30
安全に効果的を感じていただくために必ず初回〜数回は、こちらにご参加ください。
・バリエーションクラス：13:30〜15:30
ベーシッククラスで、逆転ポジション（FeetUp Asana)が不安なく数回繰り返しできるように方
●講師：Ayumi
YSJ公認 Awakening instructor 取得
FeetUp®️公認講師 取得
月経血コントロールヨガ TT修了
骨盤コンディショニング TT修了
Yoga Therapy TT修了
インド政府公認TYHC認定
Basic Yoga Philosophy 修了
筋調整ヨガ指導者養成 修了
経絡ヨガ指導者養成 修了
中医学ヨガ指導者養成~中級~修了
アーユルヴェーダヨガTT修了
陰Yoga TT修了
日本エンスポータブル協会認定
・Form Rolling 認定セミナーLevel 1修了
・MCT 認定セミナー Level2修了
●参加費：各4,400円（税込み）
講師：AYUMI
Happy2Body Education
目からウロコ！
BEYOND THE WALL
ビヨンド・ザ・ウォール
３月20日（土）
10:45〜 (105分）
カラダの不具合を発生させるTrigger Point (トリガーポイント）。
日々のヨガのレッスンで、アサナの抑制原因になっていませんか？
フォームローラー、ボールを持っていて、ただ無闇に、コロコロ、グリグリするのではなく、自分の身体組織の構造を知り、トリガーポイントをリリースすることで、自分の気づかない動きの癖や苦手なアサナの克服にお役立てください。
●概要：代表的なアサナ（ポーズ）の動きの解説とリリース実践（フォームローラーとボール）
●日程：3/20 (土） 10:45〜(105分）
●講師：Tsukasa
Happy2Body LLC.代表
Trigger Point Performance
Japan Master Trainer
●参加費：3,850円（税込み）
講師：Tsukasa
Happy2Body Education