Studio "fascia"  トピックス

注目のLESSON

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​2022年11月より、新たに登場!

平日、午前おすすめレッスン

​金曜日 10:00〜

体も心も笑顔になるヨガ
​10:00〜(75分)​

時にはアクティブに、時には思いっきりリラックスを。しっかりメリハリをつけて体と心を整えます。呼吸に合わせて動き、その呼吸が教えてくれる体の声、そして心の声を聞きましょう。

●講師:Kiko(植竹京子)

神奈川県出身

​ヨーガ療法士

​●資格

臓活ヨガアカデミー主宰

●参加費:2,750円(税込み)

※チケット利用可

Recomend Lesson

講師:Kiko(植竹京子)

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​2022年11月より、新たに登場!

週末おすすめレッスン

​日曜日 ※11月は20、27日

MichiyoのHatha Yoga
​13:30〜(75分)​

​ 身体の使い方を理解する為に、アーサナを一つ一つ丁寧に行います。
アーサナや呼吸法を通して、身体と繋がり、筋肉や骨格、内臓機能やホルモンバランスを整え、健康的な身体と心を目指して行きます。
初心者の方はもちろん、身体の硬い方も、健康な身体と心を目指す方、皆さん大歓迎です。

●講師:Michiyo(糠塚美千代)

​●資格

全米ヨガアライアンス継続学習提供者 YACEP講師
全米ヨガアライアンス上級指導者(E-RYT500)
全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT-200 and RYT500)
シヴァラージャヨガティーチャートレーニング TTC200 and TTC500
kSaNa Yoga認定ヨガセラピスト
kSaNa Yoga認定 Maternity指導者
Shoulder blade Yoga®修了
全日本薬膳食医 薬膳アドバイザー

●参加費:2,750円(税込み)

※チケット利用可

Recomend Lesson

講師:Michiyo(糠塚美千代)

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2022年12月8日(木)

ストレッチーズ&からだバー
​14:30〜

 「からだバー」と「ストレッチーズ」が合体したレッスンが貴方の身体を変えていきます。

「筋力」「バランス」「コーディネーション」「ストレッチ」「ほぐし」の5つの要素を取り入れて人間が本来持っている能力を高めていく“からだバー”。バランスよく身体を3次元に動かすことができ、眠っていた神経は目覚め、身体全体としての機能が再構築していきます。

そこに、マットエクササイズに革命を起こしたストレッチーズ(布)を使用してピラティスエクササイズのベースにもなるエロンゲーション(相反抑制)効果をより感じていただけると思います。

●日程:2022年12月8日(木)

    14:30〜15:45

●講師:ミカ (富永美香)

ストレッチーズ認定インストラクター    

セントラルスポーツ(株)教育スタッフ         Trigger Point Performance 認定

マスタートレーナー

    

●参加費:2,200円(税込み)

​    

Special Lesson

講師:ミカ

ダンスの動きを学ぶ

日程調整中

サルサ

 

前半は、全身の関節を自在に動かす為のアイソレーションで、しなやかに動きを繋げる準備をします。その後、基本となるステップをひとつひとつ練習したのち、曲に合わせて振り付けを楽しみます!

 ラテンの軽快なリズムにのって踊って、日常のストレス解消に、まるで中南米に行った気分で楽しみましょう!

●日程:2022年年末

​     

    

●講師:ミカ (富永美香)

ストレッチーズ認定インストラクター    

セントラルスポーツ(株)教育スタッフ         Trigger Point Performance 認定

マスタートレーナー

    

●参加費:2,750円(税込み)

​    

Special Lesson

講師:ミカ

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​2022年11月より、新たに登場!

平日、午前おすすめレッスン

​第1、第3月曜日

機能改善ピラティス
​9:50〜(70分)​

​ 〜10年後も輝き続けるため 心と身体のコントロール力を身に付ける~

2008年からヨガの包括的視点、ピラティスの分析的視点の両面から指導開始。

「立つ」「歩く」「座る」などの日常動作をしなやかに、快適に変えていくお手伝いをしています。

●講師:Tomomi(今野朋美)

北海道出身

ピラティス・ヨガ・サンゴ運動指導者/パーソナルトレーナー

​●資格

FTPマットピラティスベーシックプラスTTstretch-eze®︎オフィシャルワーク修了

中医養生ヨガ®︎TT

中級スワミ・ヴィベーカナンダ・ヨーガ財団ヨーガ教師養成修了

(社)日本母子運動健康協会 マミーナボディメソッド®︎TT

(社)日本小動物獣医師会認定 動物看護師

●参加費:2,750円(税込み)

※チケット利用可

Recomend Lesson

講師:Tomomi(今野朋美)

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​2022年11月より、新たに登場!

平日、午おすすめレッスン

​木曜日 12:30〜

ストレッチヨガ
​12:30〜(75分)​

 座ったまま、寝転がったまま、身体を感じ、呼吸を感じ、心へアプローチして行くクラスです。

 外側へ行きがちな自分の意識を自分へと戻し、丁寧に身体と呼吸を繋ぎ、自分の可能性に気付いていく時間、気の流れ、血の巡りを促し、身体と心を整え緩めて行くと、内側から悦びが溢れ出て来るような感覚を味わうことが出来ます。

身体が硬い人やヨガを難しく捉えている方、

腰痛や偏頭痛、肩凝りに悩んでいる方、より快適な身体作りを一緒にしませんか?

 

身体と心の変化を感じることが出来るクラスです。

●講師:Kayoko(磯部佳世子)

​●資格

●参加費:2,750円(税込み)

※チケット利用可

Recomend Lesson

講師:Kayoko(礒部佳世子)

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​平日、夜おすすめレッスン

​毎週金曜日

​整うヨガ
​19:00〜(75分)​

​ ポーズをとりながら、適度に身体を動かし、凝り固まった部分に刺激を入れつつ、これから迎える週末を有意義に過ごせるように、呼吸のリズムを取り戻し、心と体がスッキリと軽くなる、、そんなヨガの時間は、いかがでしょうか?TGIフライデーは、シンプルな”整うヨガ”で決まりです。

●講師:小林雅仁(マー)

神奈川県出身

Studio Danam 主宰

Five Elements Yoga TTC 108時間修了

2014年 JPSA 公認プロロングボーダー

 

●参加費:2,750円(税込み)

※チケット利用可

Recomend Lesson

講師:Mar(マー)

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​2022年11月より、新たに登場!

週末おすすめレッスン

​日曜日 ※11月は20、27日

季節の陰陽ヨガ
​15:30〜(75分)​

​ ハタヨガは太陽と月のヨガといわれています。男と女、上と下、明るい暗い…
片方だけでは成り立たない、相対するものはお互いを必要とし成り立っています。
ヨガは自分の内と外を繋ぐツールのひとつかもしれません。
ハタフローヨガ✖️季節の陰ヨガ
「動」と「静」
人が本来もつ自然治癒力を高め心身のバランス
を整えていきませんか?

●講師:Yuko(竹内結子)

​●資格:​

全米ヨガアライアンス認定講師 RYT200

ケンハラクマのアシュタンガヨガプライマリーシリーズTT

シニアヨガ

中医養生ヨガ®️初級中級

中医学女性の体とマタニティ

四季養生ヨガ

JOPHEE中医学骨盤のモジュールTT

●参加費:2,750円(税込み)

※チケット利用可

Recomend Lesson

講師:Yuko(竹内結子)

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​2022年11月より、レギュラー開催!

平日、午前おすすめレッスン

​金曜日 11:45〜

はじめてマイソール
​11:45〜(75分)​

 2013年からTarik Thami師の元で本格的に練習を開始。2016年と2017年には、アシュタンガヨガの総本山であるインド マイソールへ渡り、Sharath Jois師に師事。

その後、マイソール東京でアシスタントを勤めながら、都内および神奈川県内のヨガスタジオで講師として活動を開始。

 

一人でも多くの方が、楽しく長く安全にヨガの練習を続け、その豊かな恩恵を受けられることを願っています。

●講師:Naoko(森菜穂子)

香川県出身

​●資格

全米ヨガアライアンス認定講師 RYT200

●参加費:2,750円(税込み)

※チケット利用可

Recomend Lesson

講師:Naoko(森菜穂子)

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​初心、初級者おすすめレッスン

​毎週水曜日

​ほどくヨガ
​10:30〜(75分)​

日常的に受けているストレスによるカラダの余計なこわばりや心の緊張を丁寧に“ほどいて”いきます。

 ヨガのアサナ(ポーズ)を通じて、自分の呼吸に耳を傾け、

整え、基本に沿った動きを練習して無理なく動きやすいカラダを目指して、様々なヨガの入り口となる土台を

作っていきます。

●講師:kyoko

全米ヨガアライアンスRYT200取得

Sun&Moon Yoga Restorative Yoga Teacher Training Course 20hr 修了

日本ヨーガ・ニケタンヨーガインストラクター養成講座YIC修了

Shantaya Yoga&Bodywork School Thai Yoga Advaiced Course修了 

2014年齊藤素子氏によるChandraプラーナヤーマ連続講座修了

2014年、2015年 Kaivalyadhama Yoga Instituteにて2週間のプラーナヤーマコース修了   

●参加費:2,750円(税込み)

※チケット利用可

Recomend Lesson

講師:kyoko

​Teachers Training

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2023年3月3日(金)〜5日(日) 

中医養生ヨガ
指導者養成講座

​中級コース 募集中

​初級コースを経てさらに深める知識と、新たに九つの体質の理解と養生法(虚証、実証、中間証、気虚、気滞、陽虚、陰虚、血虚、血瘀、水毒、(痰湿/湿熱)、カッピング療法、経絡のヨガ、が学べます。

東洋医学の中核をなす中医学の知識は、公私問わず、我々それぞれのライフステージにおいて大いに役立つことでしょう。

■講師:田中しのぶ

​■日程:2023年 3月3日(金)〜5日(日)

■時間:9:00~18:00

■参加費:88,000円(税込み)

   ※早割:82,500円(税込み)

      2/3までのお振込の場合

(カッピングセット 12冠、漢方オイル付き)

参加ご希望の方は、下記お問合せボタンから、もしくはinfo@happy2body.com

まで、メールにてご連絡ください。

 

講師:田中しのぶ

Happy2Body Education

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2022年6月6日(月)〜8日(水) 

陰ヨガ指導者養成講座
​Basicコース  終了

陰ヨガの陰は古代中国の陰陽五行論から来ています。

天と地、太陽と月、男と女、動と静などふたつの対極のものが存在します。

陽が太陽や動、人体では筋肉や血流を指すのであれば、陰は大地や静、靱帯や腱、骨などを指します。

一般的に知られている動きの早いヨガは関節を引き締め、強化を重視します。それに対し陰ヨガは筋肉を脱力させ、関節の柔軟性を重視し、さらに筋膜・靭帯まで働きかけます。

静かにゆっくりとポーズをとることで自分の内側を感じ(内観)、平静、静寂、無執着、頑張り過ぎない心に戻っていきます。

​■講師:田中しのぶ

​■日程:2022年 6月6日(月)〜8日(水)

■時間:9:00~18:00

■参加費:77,000円(税込み)

   ※早割:72,600円(税込み)5/5までの

 お振込の場合

参加ご希望の方は、下記お問合せボタンから、もしくはinfo@happy2body.com

まで、メールにてご連絡ください。

講師:田中しのぶ

Happy2Body Education

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2022年9月23日(金祝)〜24日(日) 

中医養生ヨガ
指導者養成講座

​初級コース   終了

 中医学は予防学。体の不調は、心や体にサインを出してきます。ホクロの変化、爪の変化、

髪や肌の変化、、コントロールできない感情。これらは、五臓の不調のサインと考え、

その不調の原因を探ります.さらにカラダを流れる24本の経絡理論の理解はヨガの指導の幅を

広げてくれます。

・中医学入門

・陰陽五行理論

・蔵象学説

・経絡理論

・季節に合わせたアーサナと交換

・経絡ニドラレクチャー法

・かっさ施術(頭・体の反射区)

・シークエンスの作り方(季節・経絡・経絡時計)

​■講師:田中しのぶ

​■日程:2022年 9月23日(金祝)〜25日(日)

■時間:9:00~18:00

■参加費:74,800円(税込み)

   ※早割:71,500円(税込み)

 ※8/23お申し込みまで

 

参加ご希望の方は、下記お問合せボタンから、もしくはinfo@happy2body.com

まで、メールにてご連絡ください。

 

講師:田中しのぶ

Happy2Body Education

WORKSHOP

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​しんのすけさんに教わる!

​Next Stage "極める”

■日程
①9月11日〜終了〜

 太陽礼拝を極める(前屈とダウンドッグを極めてフローティングジャンプの土台を作る)

②10月9日〜終了〜

 スタンディングアーサナを極める(回旋、側屈を深めて逆転に導く)

③11月13日〜終了〜

 アームバランスとジャンプスルー、ジャンプバッグを極める(前鋸筋で上半身の土台を安定させる)

④12月11日

 バックベンドと逆転を極める(中上級アーサナが基礎のポーズの質を高める)


各 日曜 14:00〜 16:30 (150分)

​単発参加OK​  4回パック価格あり
 

●講師:しんのすけ

ヨガ指導歴19年。

東京の立川を中心に都内、

日本全国及び海外でヨガのクラス、

ワークショップ、養成講座、

リトリートなどを展開。

自身のコンテンツ「アーサナマスター」

「アシュタンガヨガマイソールスタイル」

「3A'sアーサナ塾」「RYT200解剖学講座」

他各種ワークショップを指導中。

●参加費:5,500円(税込み)都度払い

     19,800円 (税込み)※4回パック

講師:しんのすけ

​Happy2Body Education

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​MICHIYOの

​『Hatha:太陽礼拝』


■日程

12月30日(金) 
14:30〜 (75分)

​『太陽礼拝』は、エネルギーの流れをよくし身体を整えてくれます。身体にも心にも恩恵のある『太陽礼拝』で2022年を締めくくりませんか?

太陽神12神に向けて、感謝を捧げるマントラと礼拝を行います。太陽はどんな人にもどんな生物にも同じエネルギーを与え続けてくれます。太陽が日々与えてくれる様々な恩恵に気づき、当たり前になっていることに感謝の念を持つと、肉体を持って生きていることに気づけます。

●講師:Michiyo(糠塚美千代)

​●資格

全米ヨガアライアンス継続学習提供者 YACEP講師
全米ヨガアライアンス上級指導者(E-RYT500)
全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT-200 and RYT500)
シヴァラージャヨガティーチャートレーニング TTC200 and TTC500
kSaNa Yoga認定ヨガセラピスト
kSaNa Yoga認定 Maternity指導者
Shoulder blade Yoga®修了
全日本薬膳食医 薬膳アドバイザー

●参加費:2,750円(税込み)

​※チケット使用不可

講師:MICHIYO

​Happy2Body Education

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田中文也の

ランディショニング​ 10:00〜​(75/90分)


■日程

・第1回 11月19日(土) 10:00〜 (75分)

・第2回   12月3日(土)   10:00〜(90分)

■第一回

<ランニングのためのコンディショニング>  
(座学)

 ・コーチ自己紹介、本セッションの概要説明  ・自分にとっての走る「目的」                    ・田中文也が見たランニングとは
・「走る」とはどういう事なのか

(実技)

・ランニングのセルフコンディショニング

■第二回

(実技)

・走る前のセルフコンディショニング

・ロードを走って、普段との違いを比較

・フィードバックをヒアリング

​・課題と共に、次回までの宿題を提示

●講師:田中文也

http://tanakafumiya.spo-sta.com 

 

■主な実績

・世界デュアスロン選手権 エリート日本代表

・関東トライアスロン選手権 優勝

・日本ロングディスタンストライアスロン選手権 3位

・長崎国体 8位

・日本トライアスロン選手権出場

■資格:

・日本プロテイン協会認定 プロテインマイスター

・JTU初級指導者

・中学・高校教諭一種免許(保健体育)

・茶道 裏千家 初級

 

●参加費:各3,300円(税込)

     同時2講座申し込みの場合

     5,500円(税込)

講師:田中文也

​Happy2Body Education

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​【新企画】

MICHIYOの​Channelization &Japa Meditation(チャネライゼーション &ジャパ瞑想)


■日程

1月3日(火) 
14:30〜 (75分)

​アーサナプラクティスで身体を整えたあと、ジャパ瞑想を行います。

ジャパ瞑想は、初心者の方に最もおすすめの簡単な瞑想方法です。

108粒のルドクラシャマーラーなどを使い、マントラを唱えながら迷走する方法です。

迷走しようとするここはフラフラとあちらこちらに彷徨いだしてしまいます。特に初めのうちは、瞑想に集中することは難しいかもしれませんが。音に意識を向けるジャパ瞑想ははマントラの音と波動に集中することで、意識の輪を作りやすく集中力を持続させることが容易になっていきます。

 

●講師:Michiyo(糠塚美千代)

​●資格

全米ヨガアライアンス継続学習提供者 YACEP講師
全米ヨガアライアンス上級指導者(E-RYT500)
全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT-200 and RYT500)
シヴァラージャヨガティーチャートレーニング TTC200 and TTC500
kSaNa Yoga認定ヨガセラピスト
kSaNa Yoga認定 Maternity指導者
Shoulder blade Yoga®修了
全日本薬膳食医 薬膳アドバイザー

●参加費:2,750円(税込み)

​※チケット使用不可

講師:MICHIYO

​Happy2Body Education

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​日本人唯一本場ドイツの協会認定講師

Ayumiさんに教わる!

FeetUp Yoga

世界的なコンディショニング

メソッドを体験できる

■日程

12月10日(土) 
・ベーシッククラス 10:30〜 (120分)

・バリエーションクラス 13:30〜(​120分)
 

 世界的経済誌【Forbs フォーブス】にて

2019年Best Yoga Practice stoolとして称されたFeetUp®︎trainerを使ったFeetUp Yogaと世界86ヵ国以上で愛用されているを使用したメソッド。使いこなすことで、パフォーマンスアップ、不調からの回復、ボディメイク、ビューティエイジング様々な効果が期待できます。未体験の方は、必ずベーシックからご参加ください。※ベーシックご参加当日にバリエーションに参加することも可。

【FeetUpYoga受講者様からの効果実感、     喜びの声】

 

◾️肩こり、首痛が解消した

◾️ぎっくり腰、腰痛が楽になる

◾️目のかすみ、眼精疲労の改善

◾️お肌のリフトアップ効果

◾️むち打ち症状の改善&緩和

◾️頚椎ヘルニアの症状の改善&緩和

◾️脚のむくみ改善効果

▪️内蔵下垂、内臓の位置正常化

▪️骨盤調整

▪️側湾症の改善

▪️巻き肩や猫背など姿勢の改善がしばらく継続する(2週間感じる方も)

◾️集中力アップ(翌日まで感じた)

◾️精神安定、リラックス、快眠

などなど様々です

●講師:Ayumi 

YSJ公認 Awakening instructor 取得

FeetUp®️公認講師 取得

月経血コントロールヨガ TT修了

骨盤コンディショニング TT修了

Yoga Therapy TT修了

インド政府公認TYHC認定 

Basic Yoga Philosophy 修了

筋調整ヨガ指導者養成 修了

経絡ヨガ指導者養成 修了

中医学ヨガ指導者養成~中級~修了

アーユルヴェーダヨガTT修了

陰Yoga TT修了

日本エンスポータブル協会認定

・Foam Rolling 認定セミナーLevel 1修了

・MCT 認定セミナー Level2修了

   

●参加費:ベーシック、バリエーション   それぞれ各4,400円(税込み)

講師:AYUMI

​Happy2Body Education

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​マー君、つ〜さんの

​サーフィンコンディショニング


■日程

8月11日(祝木) 
15:30〜 (75分)

 プロサーファーとプロトレーナーがタッグを組んで、二人のプロが教える新たなプログラム。

 楽しみたいなら、、、“海“に入る前にやるべき、知識の学びとカラダの動きのレッスン!

 海の中での4つのシチュエーション別に必要な体の使い方を分析して、適切なエクササイズを陸上でトレーニングします。

 サーフィンを知り、関節の可動制と安定性、体幹力、バランス力が養われる!

●講師:小林雅仁(マー君)

Studio Danam 主宰

Five Elements Yoga TTC 108時間修了

2014年 JPSA 公認プロロングボーダー

●講師:竹江 司(つ〜さん)

Happy2Body代表

Trigger Point Performance Master Trainner

健康運動指導士

​2022 神奈川県立スポーツセンター 「スポーツ医科学サポート講座」担当

 

●参加費:2,750円(税込み)

講師:Mar & tsukasa

​Happy2Body Education