2017.11.26

みんなのヨガ  (会場A)

講師:mayu  13:10〜(30分)

​ヨガは、世代を超えて楽しめます。子供から大人まで、一緒にヨガをやってみましょう!無料ですから多くの方、お集まりください!参加費 無料

マタニティペアヨガ  (会場B)

講師:Kaori (小林香織)  13:10〜(45分)

​マタニティカップルのための二人で身体を支え合いながら行うヨガのポーズは、妊娠期の心と体のケアに役立ちます。対象は、妊娠16週以降の安定期に入っているプレママとパパ。(医師の診断書は必要ありませんが、参加は医師の了解をおとりください。動きやすい服装(座位、立位でヨガのポーズをとりますので、スカート、ストッキングは不可)、大判のタオル(骨盤が痛む方は要持参)。参加費1,000円

筋膜リリース 腰痛編  (会場A)

講師:taka  13:50〜(30分)

話題の筋膜リリースが青葉区民スポーツセンターで受けられる。腰痛予防編 学べば、カラダはもっと動くようになる。​

​参加費 500円

やさしいヨガ (会場B)

講師:大橋律子  14:05〜(60分)

​体が喜ぶヨガ、やさしいヨガにカラダをゆだねましょう。

​参加費 1,000円

adidas Yoga (会場B)

講師:小山美紀  15:15〜(60分)

あのアディダスが開発した、伝統的なアシュタンガをベースに意識、呼吸、身体を融合してヨガの流派を問わず現代人に幅広く活用していただけるプログラムです。

​参加費 1,000円

ゆる Yoga(会場B)

講師:kyoko  16:25〜(60分)

呼吸とともに身体をゆるめながら、本来身体を動かすのに必要な部分を目覚めさせていきます。ちからを込めるのではなく、正しい位置、必要最低限のちからでアーサナ(ポーズ)をとっていくことで、機能的で、楽な身体の動かし方が見つかることでしょう。

​参加費 1,000円

意外に楽しいアシュタンガヨガ (会場B)

講師:まさる  17:35〜(60分)

​世界中に多くのファンがいるアシュタンガヨガ。ポーズの順番が決まっているので、家庭での”自主練”も、しやすく親しみやすいヨガ。未体験の方は、この機会是非どうぞ!

​参加費 1,000円

筋膜リリース 肩こり編 (会場A)

講師:tsukasa  17:45〜(30分)

話題の筋膜リリースが青葉区民スポーツセンターで受けられる。腰痛予防編 学べば、カラダはもっと動くようになる。​

​参加費 1,000円

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