Cathy Louise のスペシャルワークショップ　「後屈」

 この講座では、バックベンドを効果的に練習するための体の前（胸）と後（背中）をうまく使う方法をお伝えします。後屈系のポーズは背中に注目しすぎる場合が多いのですが、胸を開くことがとても重要です。太もも、股関節の屈筋群、鎖骨、胸部、喉の部分に注目することがとても重要です。

　皆さんは胸を開く動きを練習していますか？バックベンドの最終にバンダを作用させていますか？よりチカラ強い呼吸ができていますか？足の強さの意識はできていますか？股関節の屈筋群の前の部分が開いていますか？

　バックベンドのポーズは大きな開放感と刺激があることをお伝えします。足も強くなり、エネルギー的にも身体的にも、精神的にも壁を打ち破るような気になり恐怖からの解放を経験できるポーズです。