​Yoga

   エクササイズ効果による姿勢改善、ボデイメイキングは、ヨガの効果のほんの一部で、呼吸改善、精神的安定などの変化により、日々の作業効率の向上、慢性の心身の不調の改善が期待できます。ライフステージの環境、体調に合わせて対応できるようクラスをご用意しています。

​Ashtanga Yoga

  連動した動きが、 集中力を高め体の内部から激しい熱を生み出し、心と身体の浄化に導きます。アスリートからよりアクティブに過ごしたい、定期的にエクササイズして、 体の動きの機能を高めようと考えている方にオススメです。 一方で、 アサナ(ポーズ)の展開の順番が決まっているので自宅での練習がしやすいヨガ。とも言われています。

​ほどくヨガ

   力を込めるのではなく、正しい位置、必要最低限の力でポーズをとっていくことで、機能的で楽な身体の動かし方が見つかることでしょう。心の状態は身体に表れます。 そのつながりを知ると心の緊張も身体から”ほどいて”いくことができます。心と身体の関わり合いを探りながら、快適な日常生活に活かしていきましょう

​Phique Yoga

フィジクヨガ

  ヨガのアサナを十分に楽しむためには、ベースになる体力が必要だと感じている方も少なくないとお思います。、そこにフィチャーしたのがフィジカル(体力)プラス体幹(軸)を掛け合わせた”フィジクヨガです。レッスン前半はお馴染みの日にアサナフローでカラダを温めていき、後半はその月、その日のテーマに合わせポーズの練習を行っていきます。レッスン終了時には爽快感 とバランスの良い疲労感を感じていただけ、また次の練習につながっていくことでしょう.。

​陰ヨガ

   陰ヨガは1つのアサナを深い呼吸とともに通常3分から5分間ゆっくりとホールドするヨガです。それによって身体だけではなく心も緩まり、よりリラックス効果を高めることを目的とします。目まぐるしい環境に身を置きがちな現代では人のエネルギーを心と 体に真相させて行引用のバランスを整えることに今注目が集まっています。

​FeetUp Yoga

  ヨガのアサナを十分に楽しむためには、ベースになる体力が必要だと感じている方も少なくないとお思います。、そこにフィチャーしたのがフィジカル(体力)プラス体幹(軸)を掛け合わせた”フィジクヨガです。レッスン前半はお馴染みの日にアサナフローでカラダを温めていき、後半はその月、その日のテーマに合わせポーズの練習を行っていきます。レッスン終了時には爽快感 とバランスの良い疲労感を感じていただけ、また次の練習につながっていくことでしょう.。

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